Здоровый образ жизни

31 мая – Всемирный день без табака

31 мая 2025 г.

Курение – это зависимость, которая ведёт к серьёзным заболеваниям и сокращает продолжительность жизни.

Почему стоит отказаться от сигарет?

После отказа от курения, качество жизни улучшается:

нормализуется кровообращение и работа внутренних органов;
состояние кожи, волос и ногтей улучшается;
проходят симптомы депрессии и тревожности;
физическая выносливость повышается;
исчезает кашель и одышка;
в норму приходит сон;
повышается стрессоустойчивость.

Человек, который смог бросить курить, чувствует себя более уверенно. Чтобы преодолеть зависимость, требуется огромная сила воли и самоконтроль. И если всё получается, то от этого повышается самооценка.